5 июля – главный день в жизни каждого работяги. Сегодня миллионы людей по всему миру отмечают День трудоголика (Workaholics Day).
По данным исследований, 68% россиян признают себя трудоголиками, а самым «работящим» городом России считают Пермь. Почти каждый второй его житель признаётся, что работает слишком много.
Модель «успешного успеха» задаёт мировые тренды в бизнесе и массовой культуре. Да и сотрудников, которые «пашут» без выходных, работодатели ценят в разы больше. Однако, по словам психологов, такой образ жизни может привести к самым печальным последствиям, ведь трудоголизм – это серьёзная патология. Человек с неконтролируемым желанием работать больше других подвержен эмоциональному выгоранию и переистощению организма. Также трудозависимый рискует потерять баланс между личной и профессиональной жизнью.
«С трудоголизмом можно и нужно бороться. Прежде всего необходимо осознать, что проблема существует. Часто родственники и близкие вовсе не замечают проблему. Они думают: «Ну вроде как человек много работает, трудится, хорошо зарабатывает, успешен. Вот и хорошо». Но крайне важно понять, не идет ли этот труд в ущерб здоровью и качеству его жизни. Если такая проблема есть, то необходимо помочь человеку её осознать», – объясняет нейропсихолог и психотерапевт Наталья Наумова.
Чтобы перестать слишком много работать, нужно отказаться от установок перфекциониста и научиться отпускать ситуацию. По словам специалистов, умеренный пофигизм необходим для психического здоровья. При этом зачастую бывает трудно отличить старательного сотрудника от трудозависимого. Разобраться в этом всегда поможет психолог или психотерапевт.